Kreatin - Creatine

1.     Was ist Kreatin?
2.     Wie funktioniert Kreatin?
3.     Wann wird Kreatin eingenommen?
4.     Wozu wird Kreatin eingenommen?
5.     Was sind die Vorteile von Kreatin?
6.     Wer benötigt Kreatin mit 100 Prozent Creatine Monohydrat?
7.     Worauf ist beim Kauf von Kreatin zu achten?
8.     Gibt es bei der Einnahme von Kreatin Nebenwirkungen?
9.     Was ist ferner zu beachten?
10.   Warum ist Kreatin by progress.swiss besser als Kreatin Produkte von anderen Herstellern?

1.    Was ist Kreatin - Creatine by progress.swiss?
Bei dem Produkt Kreatin - Creatine by progress.swiss handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das 100 Prozent reines Creatine Monohydrat beinhaltet.
Creatine Monohydrat ist nahezu jeder Sportart weit verbreitet. Neben zahlreichen anderen Eigenschaften, lässt es unter anderem über die körpereigenen Leistungsgrenzen hinauswachsen, bringt Power und Kraft sowie einen schnellen Muskelaufbau.

Kreatin - Creatine by progress.swiss mit Creatin Monohydrat ist ein sicheres leistungssteigerndes Produkt, das hochintensive Belastungen ermöglicht und das Muskelwachstum insbesondere im anaeroben Bereich, beschleunigt.

2.    Wie funktioniert Kreatin - Creatine by progress.swiss?
Creatin Monohydrat ist ein körpereigener Teil-Stoff von Kreatin, das sich mit circa 95 Prozent überwiegend in den Muskelzellen befindet, während die restlichen circa 5 Prozent sich auf die Organe sowie den extrazellulären Raum verteilen.

Um Kontraktionen des Muskels herbeizuführen, die für einen Muskelaufbau unabdingbar sind, benötigt der Muskel sogenanntes ATP, das als Energieträger agiert. ATP wird in erster Linie aus einem Speicherreservoir gezogen. Allerdings beschränkt sich die Kapazität lediglich auf zwei bis drei Sekunden bei einer Maximalbelastung. Im Anschluss an eine Muskelkontraktion kann durch Kreatin Adenosindiphosphat, kurz ADP, der ATP-Speicher wieder aufgefüllt werden.

Kommt es nun zu zahlreichen Muskelkontraktionen, wie beim Intensiv-Training, wird mehr Kreatin benötigt, um die Vorgänge zu beschleunigen. Hier liegt in erster Linie die Funktion von Kreatin - Creatine by progress.swiss mit Creatine Monohydrat. Durch das zugeführte Kreatin kommt es zu einer Steigerung der Muskelleistung und einer längeren Aufrechterhaltung.

Dies ist durch die Beeinflussung auf das Anaerob-System zurückzuführen. Dabei handelt es sich um einen Vorgang, der eine Energiegewinnung ohne Beteiligung von Sauerstoff und Laktatbildung ermöglicht. Durch einen hohen Anteil an Kreatin-Phosphat im Körper, kann die erforderliche ATP-Resynthese stattfinden und dann für Energieschübe sorgen, wenn durch die Atmung zu wenig Sauerstoff zur Energiegewinnung in den Körper gelangt, beziehungsweise eine verzögerte Sauerstoffzufuhr die Energiegewinnung verlangsamt. Die ist zum Beispiel bei Sportarten der Fall, die kraftintensive Trainingsintervalle von bis zwei Minuten anhaltend, bestehen.

Zudem wirkt Kreatin - Creatine by progress.swiss mit hohem Gehalt an Creatine Monohydrat auf die Glukosefunktionalität. Glukose dient unter anderem ebenfalls als Energielieferant für die Muskulatur und kann auch ohne Sauerstoff agieren, sodass hier von einer anaeroben Glukose gesprochen wird. Bevor die natürliche Energielieferung über die Glukose mit Sauerstoff funktioniert, sorgt Kreatin - Creatine by progress.swiss mit Creatine Monohydrat dafür, dass die Funktionalität anaerob die Zeitspanne für die Energielieferung ohne Sauerstoff bis auf eine Minute herausgezögert wird.

Der ausgelöste Prozess durch Kreatin - Creatine by progress.swiss mit Creatin Monohydrat erfolgt zuerst über ATP, bevor es die anaerobe Glykolyse einsetzen lässt, was bei immenser Muskelbeanspruchung auch in sich überschneidenden Prozessen erfolgen kann, um ein Maximum an Energie während sauerstofffreien Momenten zu erhalten.

Zudem sorgt das Creatin Monohydrat in Kreatin - Creatine by progress.swiss für mehr Wassereinlagerungen, so dass Muskeln voluminöser erscheinen. Gleichzeitig wird durch das erhöhte Zellvolumen der Proteinabbau reduziert, was den schnellen Muskelaufbau fördert.
Es löst eine gesteigerte Proteinsynthese aus, was in der Folge die Kraftleistung erhöht sowie ein Training intensiveren lässt.
Creatin Monohydrat nimmt einen positiven Einfluss auf die Gewebestrukturen, so dass sich weniger Muskelschmerzen und Verletzungen ergeben.

3.    Wann wird Kreatin - Creatine by progress.swiss eingenommen?
Kreatin - Creatine by progress.swiss mit hochdosiertem Creatin Monohydrat wird als Kapsel dreimal täglich jeweils zwei bis drei Kapsel mit circa 200 Milliliter Wasser eingenommen. Die optimalsten Einnahmezeiten sind morgens nach dem Aufstehen sowie vor und nach dem Training oder Wettkampf.

Creatine Monohydrat in Pulverform wird zu Beginn der Einnahme täglich mit 20 Gramm über einen Zeitraum von 7 Tagen bis zu 4 Wochen verabreicht. Um den Wirkungseffekt langfristig zu halten, erfolgt im Anschluss daran eine sogenannte Erhaltungsdosis von 5 - 10 Gramm täglich. Zur Orientierung: 1 Messlöffeln besitzt ein Fassungsvermögen von fünf Gramm.

4.    Wozu wird Kreatin - Creatine by progress.swiss eingenommen?
Das Ziel von des Nahrungsergänzungsmittel Kreatin - Creatine by progress.swiss liegt darin, die Energielieferung vor allem im anaeroben Bereich so zu verbessern, dass eine maximale Leistung während dieser Zeit erbracht werden kann.
Zwar kann der Körper auch ohne Sauerstoff über die Glukose Energie liefern, aber dabei wird Milchsäure freigesetzt. Ab einem Punkt kommt es aufgrund der Bildung von Milchsäure, auch Laktat genannt, zu einer Übersäuerung vor allem in den Muskeln. Die Folge ist eine Reduzierung der Muskelkraft, die Muskeln verkrampfen sich schlimmstenfalls und ein effektives Training ist nicht mehr möglich.

Kreatin - Creatine by progress.swiss mit Creatine Monohydrat konzentriert sich vorrangig auf die Regeneration von ATP, sodass der Energiespeicher in der Muskulatur gleichmäßig voll bleibt, um so die Freisetzung von Milchsäure so minimal wie möglich zu halten, ohne dass Leistungseinbussen hingenommen werden müssen.

Dementsprechend wird Kreatin - Creatine by progress.swiss mit Creatin Monohydrat eingenommen, wenn nicht ausreichend Sauerstoff durch die Atmung aufgenommen werden kann. Es hält nicht nur die Balance für eine ausreichende Energieversorgung, sondern sorgt dadurch auch für mehr Kraft sowie Ausdauer, ohne dass die Muskeln müde werden. Creatine Monohydrat wird dort benötigt, wo zügig Energie bereitgestellt werden muss.    

5.    Was sind die Vorteile von Kreatin - Creatine by progress.swiss?

Vorteile:

• 100 Prozent reines Creatine Monohydrat
• Ermöglicht einen Kraftzuwachs von bis zu 20 Prozent
• Durch eine Einlagerung von Kohlenhydraten in den Zellen, wird der Abbau von Körperfett begünstigt
• Schneller Muskelaufbau
• Spürbare Leistungssteigerung
• Verkürzt lange Trainingseinheiten deutlich mit gleichem Trainingserfolg
• Beugt geistiger und körperlicher Ermüdung vor
• Verbessert die Muskelregeneration nach körperlicher Belastung
• Durch Wassereinlagerungen wird ein 'Pumpen' effektiver
• Verhindert Muskelkater durch Überbelastung
• Enthalten keine verbotenen Substanzen
• Ist leicht zu dosieren und einzunehmen

Nachteile:

• Eine eventuelle Gewichtszunahme von ein bis zwei Kilogramm durch die Wassereinlagerungen
• Eine kontinuierliche Einnahme ist notwendig, da keine ausreichende Langzeitwirkung gegeben ist

6.    Wer benötigt Kreatin - Creatine by progress.swiss mit 100 Prozent Creatin Monohydrat?
Kreatin - Creatine by progress.swiss ist bestens für Sportler vor allem aus dem Anaerob-Bereich geeignet, die schnelle Lieferung an Energie bis maximal zwei Minuten benötigen, wenn die Atmung mit der Sauerstoffaufnahme schnellen Belastungen nicht nachkommen kann.

Dies ist zum Beispiel der Fall bei Sprintern, die zwischen 100 Meter und 400 Meter zurücklegen sowie generell allen Leichtathleten.
Auch bei Intervalltrainings ist die Einnahme von Kreatin - Creatine by progress.swiss sinnvoll und führt zu erhöhter Leistungsfähigkeit.
Bei zahlreichen Teamsportarten, wie Fußball, Volleyball oder Hockey sind schnelle Reaktionen gefragt und der volle Einsatz der Muskulatur sollte ohne Verzögerung abrufbar sein. Hier sorgt Kreatin - Creatine by progress.swiss für die benötigte Energielieferung. Zudem steigert es die Dauer der Leistungsfähigkeit bei beispielsweise langen Tennissätzen und beugt Müdigkeitserscheinungen der Muskulatur vor.

Im Kraftsport dürfen sich die Sportler mit der Einnahme von Kreatin - Creatine by progress.swiss über einen schnellen Muskelaufbau freuen sowie bei entsprechend professionellen Trainingsplänen, auch über intensive Kraftsteigerungsraten bis zu 20 Prozent.

Bei Einsteigern und Fitness-Sportler beugt Kreatin - Creatine by progress.swiss mit Creatine Monohydrat Überbeanspruchungen der Muskulatur vor, die schlimmstenfalls zu Verletzungen des Bewegungsapparates führen können und meist bei Einsteigern vorkommen, die vielfach ihre grenzen noch nicht kennen.

7.    Worauf ist beim Kauf von Kreatin - Creatine by progress.swiss zu achten?
Bei einem Produkt mit Creatine Monohydrat, wie Kreatin - Creatine by progress.swiss, sollte vor allem auf den sogenannten Mesh-Grad geachtet werden. Dieser gibt Aufschluss über die jeweilige Feinkörnungsstärke. Dies ist wichtig für die Auflösung in Flüssigkeit, Magenverträglichkeit und die Aufnahme sowie Verteilung im Körper. Grundsätzlich gilt hier ein Mesh-Grad von 200 als ideal, den auch Kreatin - Creatine by progress.swiss besitzt. 

Produkte mit Creatine Monohydrat wie Kreatin - Creatine by progress.swiss sollten über einen hohen Qualitätsstandard verfügen und eine entsprechend hohe Dosis an Creatine Monohydrat verfügen, damit eine bestmögliche Wirksamkeit gewährleistet wird. Vielfach werden Kreatin-Produkte von ausländischen Herstellern angeboten, die keinen speziellen Qualitätskontrollen unterliegen.

8.    Gibt es bei der Einnahme von Kreatin - Creatine by progress.swiss Nebenwirkungen?
In seltnen Fällen kann es bei der Anwendung zu einer anfänglichen Magenverstimmung kommen. In der Regel klingen diese nach einigen Tagen ab.

Gelegentlich kommt es vor, dass durch Creatine Monohydrat Krämpfe entstehen. Dies ist daraus bedingt, dass sich unter der Einnahme von Creatine Monohydrat der Magnesiumgehalt im Körper senken kann. Dies ist aber nur dann der Fall, wenn die volle Wirkung von Creatine Monohydrat in den ersten Minuten nach der Einnahme beginnt. Der Trainingsablauf wird dadurch in der Regel nicht gestört.

9.    Was ist ferner zu beachten?
Es sollte eine Überdosierung vermieden werden. Eine optimale Wirkung kann nur erfolgen, wenn sich strikt an die Dosierungsempfehlung des Herstellers gehalten wird.

Gelagert werden sollte Kreatin - Creatine by progress.swiss Kapseln stets ausserhalb der Reichweite von Kindern.

Ein Augenmerk sollte auf das empfohlene Haltbarkeitsdatum gelegt werden. Nach Ablauf dieses, ist von einer Einnahme abzuraten.

10.    Warum ist Kreatin - Creatine by progress.swiss besser als Kreatin Produkte von anderen Herstellern?
PROGRESS hat seit 1999 einen renommierten Namen für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel vor allem unter den Wettkampfsportlern geschaffen. Die Entwickler von Kreatin - Creatine by progress.swiss sind spezialisiert auf Produkte, die unterstützend zum Training wirken. Im Vordergrund stehen dabei natürliche Inhaltsstoffe, welche die Organfunktionalitäten optimieren, den höheren Bedarf an den verschiedensten Komponenten durch intensive, körperliche Anstrengung decken und Substanzen bieten, die sportliche Ziele einfach, schnell und effektiv erreichen lassen.

Die Herstellung erfolgt ausschließlich nach Schweizer GMP-Richtlinien. Die Rohstoffe werden von PROGRESS von Zulieferern bezogen, die einem strengen Qualitätsmanagement unterliegen.

Zudem beinhaltet Kreatin - Creatine by progress.swiss 100 Prozent reines, feinkörniges Creatine Monohydrat, das durch die weltweit bekanntesten LGC Labore auf verbotene Substanzen untersucht wurde. Zusätzlich durchläuft es komplexe Qualitätssicherungsprozesse von Informed Sport, die dieses Produkt mit einem Qualitäts-Zertifikat ausgezeichnet haben.